宋慧乔分享保持好身材几点秘诀

   恒盛娱乐最新报道,北京时间2022年7月9日,据媒体获悉,艺人宋慧乔在粉丝的心中一直是演技精湛颜值逆天，近日出席某时装活动时在残酷的生图下，宋慧乔一双又小又笔直的美腿、蚂蚁腰，40岁比20岁更完美的体态更收获全场目光～实在差点忘记，乔妹出道时竟曾被嘲讽象腿、婴儿胖！究竟宋慧乔如何狂瘦17公斤不复胖这？除了红遍全球的豆腐减胖法之外，以下这3招宋慧乔减胖菜单，快手刀学起来吧！与所有养生达人不谋而合，宋慧乔也是晚上6点后不进食一族！同时养成了每周至少散步5次，且每次散步至少走30分钟以上、约3-5公里的路程。

   研究指出，步行30分钟能消耗近150-200卡路里，不爱待在健身房的女孩，快跟着乔妹散步起来～规律的用餐时间，能令减胖效果翻倍，因此，即使没有想要刻意减胖，也养成了早上8点吃早餐、中午12点吃午餐，以及晚上6点前吃完晚餐的习惯，晚上6点后不再进食，将能大幅减少脂肪囤积，也能养成早睡的习惯，不仅瘦身也美容！她曾透露，每天会至少喝足2000cc的水，不过，宋慧乔会在无色无味的水中加入柠檬，不仅美白、加速代谢，加入柠檬的水对于不爱喝水的人更是一大福音！不过，宋慧乔也提醒，柠檬量不宜过多，避免增加肠胃负担，且千万别加蜂蜜或糖，要喝就喝无糖柠檬水，否则小心越喝越胖喔！

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